新手徒步入门该选多长路线？本文详细解答5-8公里起步原则及自测方法。同时对比徒步鞋与登山鞋在鞋帮、鞋底、重量和适用场景上的区别，并给出选购建议。最后重点讲解户外遇暴雨失温的紧急处理六步法，包括避风、换干衣、被动加温和呼救送医，帮助户外爱好者安全出行。